면역 세포 공장, 장(腸) 건강! 장내 미생물을 주목하라 - 롱코비드 현상은 감염 뒤 4주 이상 후각, 미각 상실등 후유증이 일어나는 현상임 - 롱코비드를 극복하기 위해서는 평소 면역력 관리가 중요함 - 면역 세포의 70%는 장에 집중되어 있어 장은 인체 최대의 면역기간임 - 장내 미생물은 유익균과 유해균으로 나뉘어 85%, 15%의... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 6281회 3명 중 1명은 암에 걸린다? 중증 막는 골든타임 초기 암을 잡아라! -2탄- - 위암의 생존률은 0기에는 ... 6280회 현대인의 어깨 울리는 공포의 '이중주'? - 사연자인 1세대 비보이 김기용씨는 춤을 출수록 어깨 통증이 심해... 6279회 나이를 거꾸로! 회춘의 비밀 - 건강하게 나이 들기 위해서라도 차분한 성..

현대인의 어깨 울리는 공포의 '이중주'? - 사연자인 1세대 비보이 김기용씨는 춤을 출수록 어깨 통증이 심해져감 - 코로나19 이후 재택근무가 잦아져 컴퓨터나 핸드폰으로 일하는 비중이 늘어, 어깨의 피로도가 높아짐 - 체육 동호회 가입자 수가 많은 골프, 축구, 배드민턴, 볼링 등은 실내에서 할 수 있다는 공통점이 있음 - 골프, 축구,... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 6279회 나이를 거꾸로! 회춘의 비밀 - 건강하게 나이 들기 위해서라도 차분한 성격을 갖도록 노력해야함 - 체계적이고... 6277회 하우스 랭킹쇼 & 봄을 맞은 하우스 - 바퀴 달린 집 TOP 5 - 하우스가 간다 #반려가구 #어항꾸... 6275회 하루종일 ‘보는’ 현대인, 목 건강이 위험하다! - 봄이 되면 갑작스럽게 따..

생명을 위협하는 혈관질환! - 요즘처럼 추위가 풀리고 날씨가 따듯해질 때는 혈관질환을 특히 조심해야함 - 일교차가 크게 발생하며 체온 유지를 위해 체내에 피를 순간적으로 공급하다가 각종 혈관 질환이 발생함 - 혈관은 동맥, 정맥, 모세혈관으로 이루어져 있는데 혈관의 96%는 모세혈관임 - 고지혈증의 발병한 혈액은 끈적하고... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 6258회 나잇살에 속지 마라! 긴급진단! 복부비만을 파헤쳐라! - 복부비만은 당뇨, 고혈압 등의 대사증후군, 심뇌혈관... 6257회 건강한 삶의 핵심 비결 : 동안 “동안 피부의 비밀” - 봄철에는, 겨울 자외선을 보내며 약해진 피부에 야외... 6255회 대국민 구강 건강 프로젝트 2탄, 10년 젊게 사는 치아 재테크 - 침은 소화와 식도..

대국민 구강 건강 프로젝트 2탄, 10년 젊게 사는 치아 재테크 - 침은 소화와 식도 보호를 도우며, 입안에 들어온 세균을 없애는 살균 작용을 해줌 - 혀는 주름이 많고 울퉁불퉁한 표면이라 세균이 자라기 매우 좋은 환경임 - 혀 주위 울퉁불퉁 잇자국이 있다면 이를 악무는 습관,과로,위장 문제로 인한 혀 근육 이완을 의심 - 혀의 표면이... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 6254회 젊음의 비밀, 면역력 - 20대 중반부터 본격적으로 피부 노화가 시작됨 - 피부 노화가 진행될 때, 피부 장... 6253회 내 몸속 염증 폭탄! 건강을 위협하는 내장지방을 빼자! - 요요 현상이 반복되면 내장은 물론, 장기에까지 지... 6251회 중년의 피부 고민! 외면하면 속까지 망가진다? - 나이가 들면 피부 지..

젊음의 열쇠, 엘라스틴을 채워라! - 한의학에서 노화는 오장육부의 기능이 쇠퇴하면서 근육과 뼈가 가늘어지고, 기력이 소진되는 것임 - 완경 이후 여성의 탄력 저하는 피부 뿐만 아니라, 혈관, 인대 등 신체 여러 부위에서 발생 - 완경 후 탄력 저하 증상으로는 피부 노화, 골다공증, 심혈관질환 등이 있음 - 피부는 40대 이후... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 6236회 코로나19 극복 프로젝트 건강하게 지방과 이별하는 법 - 비만은 당뇨병, 고혈압, 관절염, 암 등의 질병을 ... 6235회 하우스 랭킹쇼 & 이사강의 컬러풀 하우스 - 집안에 이런 공간이?! TOP 5 - 하우스가 간다! 친... 6233회 중년 건강, 근육으로 잡아라! - 근육은 몸무게의 절반을 차지하면서 우리 몸에 600개가..

중년 건강, 근육으로 잡아라! - 근육은 몸무게의 절반을 차지하면서 우리 몸에 600개가 넘게 존재하며, 30대 이후에는 매년 감소함 - 근육이 줄어드는 질환을 근감소증이라 하며, 근감소증은 증상이 아닌 치료를 받아야 할 질병임 - 근육이 감소하면 체온유지, 바른 자세, 혈당 조절등에 어려움을 겪음 - 근육은 추운 환경에서 열을... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 6232회 혈관 디톡스 프로젝트 - 소리 없는 살인자, 살찐 혈관을 구하라! - - 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤... 6230회 어느 날 갑자기 마주친 필연적 질환! - 요실금은 자신의 의지와 무관하게 소변이 새어 나오는 질환임 - 요도... 6229회 내 몸의 기둥 척추가 무너지면 온몸이 무너진다? - 전화기를 어꺠에 끼고 통화..

통증을 잡아라! 관절염 - 명절이 지나고 나면, 평균적으로 병원을 방문하는 관절염 환자의 수치가 2만명 이상 늘어난다고 함 - 명절에 과도한 집안일 등으로 관절염이 악화되어 통증을 느끼고 병원을 방문하는 이가 많아짐 - 관절이 건강하기 위해서는 근육, 인대, 연골 이 세가지가 중요함 - 근육이 약해지거나 감소하게 되면 관절을 움직이는... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 6227회 우리 집 냉장고를 부탁해 - 슬기로운 식재료 탐구 생활 - - 식재료를 어디에 보관하느냐에 따라, 빨리 상하... 6226회 - 저층 숲속 아파트 vs 식물 가득 아파트 - 전원주택도 부럽지않은 아파... 6225회 우리 집이 위험하다! 설맞이 혈관 건강 지키기 대작전 - 혈관이 막히는 데에는 단 9초밖에 걸리지 않으며,..

새해, 어디에 투자하시겠습니까? ① 건강 투자 - 건강이야말로 초기에 투자하면 저비용으로 고효율을 내는 최고의 투자라고 할 수 있음 - 가짜 소금은 NaCl 중 나트륨만 농축해 가공식품에 들어가는 것으로 섭취 양이 무려 96.3%에 달함 - 조미료 개념으로 소금을 섭취한다면 크게 문제가 되지 않으나, 가공식품 등으로 나트륨이 과다섭취됨 -... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 좋은아침 6212회 다시보기 2022년 건강수명 늘리기 프로젝트 2탄 겨울철 장을 지켜야 1년이 편안하다! - 여름엔 세균성 식중독, 초... 좋은아침 6211회 다시보기 뼈 건강이 평생 건강 좌우한다! - 뼈 건강은 올해는 물론, 평생의 건강을 좌우하며, 추운 겨울철 뼈 건강은... 좋은아침 6210회 다시보기 당뇨의 공포에..

2022년 건강수명 늘리기 프로젝트 2탄 겨울철 장을 지켜야 1년이 편안하다! - 여름엔 세균성 식중독, 초겨울부터 봄까진 노로바이러스가 생기기 때문에 겨울에도 식중독을 조심해야함 - 노로바이러스 같은 감염성 장염을 조심하려면 손을 자주 씻고, 날것 보다는 익힌 음식을 먹는게 중요함 - 장 건강이 나쁘면 만성피로, 무기력감 등과 함께... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 좋은아침 6211회 다시보기 뼈 건강이 평생 건강 좌우한다! - 뼈 건강은 올해는 물론, 평생의 건강을 좌우하며, 추운 겨울철 뼈 건강은... 좋은아침 6210회 다시보기 당뇨의 공포에서 벗어나자! 2022년 더 당(糖)당하게 사는 법 - 당뇨는 흔히 침묵의 살인자라고 불리며, ... 좋은아침 6209회 다시보기 2022년 인테리어..

뼈 건강이 평생 건강 좌우한다! - 뼈 건강은 올해는 물론, 평생의 건강을 좌우하며, 추운 겨울철 뼈 건강은 낙상사고 등과 이어짐 - 뼈 건강을 위해서는 치아, 어깨, 허리에 집중적인 관리가 필요함 - 구강 건강은 체내 칼슘량에 의해 좌우되기 때문에, 구강 관련 질병이 생긴다면 뼈 건강에도 위험함 - 어꺠는 뼈들을 지탱하고... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 좋은아침 6210회 다시보기 당뇨의 공포에서 벗어나자! 2022년 더 당(糖)당하게 사는 법 - 당뇨는 흔히 침묵의 살인자라고 불리며, ... 좋은아침 6209회 다시보기 2022년 인테리어 트렌드 보고서 - 하우스에서 알아보는 2022년 인테리어 트렌드 - 코로나19 시대! 힐... 좋은아침 6208회 다시보기 당뇨병이 부르는 비극, 췌장암..