당뇨병이 부르는 비극, 췌장암 - 우리 몸은 음식 속 당분을 에너지로 사용하는데 당분은 몸속에서 포도당으로 바뀌어 세포의 연료가 됨 - 혈중 포도당을 세포로 주입하는 것이 인슐린으로, 세포가 인슐린 저항성이 생긴다면 당뇨가 발생 - 포도당을 흡수하지 못하고 그대로 소변으로 내보내는 것을 당뇨병이라함 - 인슐린 주사는 인슐린을 몸속에... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 좋은아침 6207회 다시보기 2022년 건강수명 늘리기 프로젝트 높아도 위험! 낮아도 위험! 고혈압 vs 저혈압 - 2022년, 건강수명... 좋은아침 6206회 다시보기 재방송 겨울철 3고 (高)를 조심하라! - 겨울철 낮은 기온에 노출되면 혈관이 급격히 수축해 심장에 무리가 생기고 ... 좋은아침 | 6205회 | 다시보기 | 재..

내 몸의 3대 탄력을 높여라! - 사춘기를 시작으로 건강한 상태인 20대 피부는 25세를 기점으로 주름이 생기고 탄력이 떨어지기 시작 - 피부뿐만 아니라, 혈관, 인대 탄력 역시 노화가 진행되며 감소하기 시작함 - 노화의 속도는 개인차가 매우 크며, 환경, 생활양식, 영양 섭취 등이 영향을 미침 - 얼굴을 세게 문지르거나, 다리를 꼬고,... 자세히보기 #좋은아침 다시보기,#좋은아침 재방송,#좋은아침 6186회 다시보기,#좋은아침 6186회 재방송,#좋은아침 6186화 다시보기,#좋은아침 6186화 재방송

길어지는 실내생활! 늘어나는 염증뱃살 - 겨울철에는 추위로부터 체온을 보호하기 우리 몸은 지방을 축적하려고 해서 많은 열량이 필요함 - 겨울에는 해는 짧고 자외선 강도는 약해 비타민D 부족이 급증해 우울도가 높아져 쉽게 살이 찔 수 있음 - 비타민D는 식욕을 억제하고 에너지 소모를 증가시키는 호르몬인... 자세히보기 #좋은아침 다시보기,#좋은아침 재방송,#좋은아침 6184회 다시보기,#좋은아침 6184회 재방송,#좋은아침 6184화 다시보기,#좋은아침 6184화 재방송

겨울철 전신 얼어붙게 하는 건강 적신호 얼어붙은 관절을 녹여라! - 겨울철을 무탈하게 보내려면 ‘건강 월동 준비’가 중요함 - 기온이 낮아지면 무릎 주변의 근육과 혈관이 수축하고 혈액순환에 문제가 생기면서 무릎 통증이 발생 - 몸 속 관절들 중에서도 무릎에 있는 연골은 단 3mm밖에 되지 않을 정도로 얇아 더욱 신경써야함 - 연골은... 자세히보기 #좋은아침 다시보기,#좋은아침 재방송,#좋은아침 6180회 다시보기,#좋은아침 6180회 재방송,#좋은아침 6180화 다시보기,#좋은아침 6180화 재방송

구제불능 땅을 살린 아이디어 노부부의 자연살이 vs 젊은 부부의 도시살이 - 산을 깎아 지은 경사지 하우스 - 부부의 입맛에 맞게 리노베이션한 구옥 - 노 부부의 꿈을 이루어준 옹벽 활용법 - 좁고 어두운 공간을 바꾸는 젊은 부부의 아이디어 자세히보기 #좋은아침 다시보기,#좋은아침 재방송,#좋은아침 6175회 다시보기,#좋은아침 6175회 재방송,#좋은아침 6175화 다시보기,#좋은아침 6175화 재방송

인체의 윤활유, 관절 사수 대작전 - 관절은 단단한 뼈를 연결해 부드럽게 움직이게 함 - 관절의 구조는 뼈가 마모되지 않도록 감싼 연골이 있으며, 주위를 활막액이라는 액체가 감쌈 - 인체에는 총 68개의 관절이 자리하고 있으며, 하루 평균 약 10만번가량 움직임 - 관절은 세월의 흐름에 따라 마모되고 손상되며, 연골이 닳고 염증과... 자세히보기 #좋은아침 다시보기,#좋은아침 재방송,#좋은아침 6169회 다시보기,#좋은아침 6169회 재방송,#좋은아침 6169화 다시보기,#좋은아침 6169화 재방송

찌릿찌릿~ 욱신욱신~ - 실내외의 급격한 온도 차는 뇌혈관을 움직이게하고 근육을 긴장시켜 두통을 부르는 원인 중 하나임 - 날씨는 차갑고 건조한 반면 물은 적게 마셔 탈수되는 것도 두통을 유발할 수 있음 - 1차성 두통이란 MRI, CT 등을 찍었을 때 원인이 발견되지 않는 두통으로 대부분이 여기에 해당함 - 1차성 두통의 종류에는 긴장성... 자세히보기 #좋은아침 다시보기,#좋은아침 재방송,#좋은아침 6168회 다시보기,#좋은아침 6168회 재방송,#좋은아침 6168화 다시보기,#좋은아침 6168화 재방송

무릎은 매일 180kg 망치로 맞는중? - 관절은 우리 몸을 서로 연결해주고 외부 충격으로부터 보호해주며, 원하는 곳으로 갈 수 있게 도움 - 우리가 평지를 걸을 때 무릎에 가해지는 하중은 체중의 3~6배, 뛸 때는 7~11배 정도임 - 김장철, 앉은 자세로 무릎이 130도 이상 구부러지면 무릎에는 체중의 9배에 해당하는 하중이 가해짐 -... 자세히보기 #좋은아침 다시보기,#좋은아침 재방송,#좋은아침 6159회 다시보기,#좋은아침 6159회 재방송,#좋은아침 6159화 다시보기,#좋은아침 6159화 재방송

[100세 시대 노후 대비 프로젝트 1탄] 100세 시대, 당신은 얼마나 준비됐나? 황금빛 노후 설계 편 - 은퇴 후에는 은퇴 전보다 소득이 약 58%나 감소하며, 은퇴 후 30년을 살려면 약 7억원이 필요함 - 늦었다고 생각할 때 손 놓지 말고 조금이라도 준비를 해야 노후에 도움을 받을 수 있음 - 우리가 노후 준비를 할 때... 자세히보기 #좋은아침 다시보기,#좋은아침 재방송,#좋은아침 6156회 다시보기,#좋은아침 6156회 재방송,#좋은아침 6156화 다시보기,#좋은아침 6156화 재방송

소화의 핵심, 위를 사수하라! - 위에 도착한 음식은 무려 2시간에서 최대 8시간까지 우리 몸에 잘 흡수되도록 본격적 소화 과정을 거침 - 식사 시 위는 약 20배정도로 늘어나며, 불규칙하고 자극적인 식사는 위 건강을 저해함 - 복통은 위염부터 위궤양, 위암 등 위 질환의 대표적 증상으로 질환의 포인트를 알아야 빠른 대처가... 자세히보기 #좋은아침 다시보기,#좋은아침 재방송,#좋은아침 6154회 다시보기,#좋은아침 6154회 재방송,#좋은아침 6154화 다시보기,#좋은아침 6154화 재방송